|
아침 수영 후 측정(66.4)
점심 전(65.9)
벤치 프레스 70kg
|
65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 31,35g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 56,60g.
Frühstück: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 호두, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 한성기업 크래미진. Mittagessen: KFC 오리지널치킨, KFC 핫치즈징거버거. Snacks/Sonstiges: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, 팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|