ireneeeeeeeeeeee's Notizen, 09 Jan 20

domani torno in palestra, fino a ieri mi sono abbuffata con biscotti e cioccolata
oggi ho ricominciato a non cedere e tornare al regime di prima,
a colazione ho rimangiato un po troppi biscotti, non va benissimo ma (se anche a cena non sgarro) sicuro meglio dei giorni scorsi
sono fiduciosa

54,8 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1415 kcal

Fett: 62,68g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 171,40g.   Frühstück: Zucchero, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan di Stelle, Loacker Wafer Napolitaner. Mittagessen: Mele Fuji, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Abendessen: Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Mele Fuji, Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Zucchero, Caffè Espresso. mehr...