Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 76,89g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 231,60g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Троекурово Бедро Куриное, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Abendessen: Покровский Хлеб Сушка Малютка Ванильная, Слобода Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. mehr...
|
|
2136 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
Love808080's Gewichtsverlauf
|