Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 65,93g.
Frühstück: Tea with Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Just Organic Cranberry & Almond Muesli. Mittagessen: Tea with Milk, Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Abendessen: Vegetable Oil, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Radishes , Coles Blue Grenadier. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Pink Lady Apples. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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