Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 43,64g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: Pão com Manteiga. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: La Vita Rúcula, Subway Tomate, Sadia Frango a Passarinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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545 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Aline aas's Gewichtsverlauf
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