Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Бахетле Печеночные Оладьи. Abendessen: Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Snacks/Sonstiges: Юнис Пирог с Повидлом. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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