Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
84,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 54,17g | Eiw: 133,45g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Лента Лосось Соленый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Матрикс Протеиновый Коктейль, Кекс в кружке. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Цветочек66's Gewichtsverlauf
|