Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Виноград, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Mittagessen: Холодец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. Abendessen: Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Серышевский Тефтели с Рисом. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Я брунгильда's Gewichtsverlauf
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