Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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1454 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 203,27g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Flax Plus Multibran Cereal. Mittagessen: Carrots, Water, Kiwi Fruit, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Green Peppers, Celery. Abendessen: Chickpea Soup, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Extra Sharp Cheddar Cheese, Water, Creamy Southwest Chipotle Pasta Salad. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Pumpkin Bread, Cantaloupe. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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