Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mantar Sote, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oynamaya devam 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
10 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
|
Tribunler jale jale diye inliyordu ama jale biliyordu ki en iyi başlangıç bile hedefe varmaya muhtaç.🎉🎊🎈👏🏼
10 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
|
Tebrikleeerr jaleee 🤗✌️✌️✌️
10 Jan 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
Teşekkürler Banu ve Ahmet
10 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
|
tebrik ederim 👏 bol eksilerr 😊
10 Jan 20 vom Mitglied: esrasultan
|
10 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|