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Востанавливаюсь после Нового Года😁😁😁
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69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 108,91g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Укроп, Куриное Филе на Пару, Комо Сыр Российский, БКК Лаваш Персидский . Mittagessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Морковь, Куриное Филе на Пару, Рис Отварной. Abendessen: Rain Протеин, АТБ Банан, Castello Сыр Камамбер, Комо Сыр Российский, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс, Яблоко Айдаред, Киви, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Мандарины. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Viki0310's Gewichtsverlauf
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