jonine .'s Notizen, 10 Jan 20

traag maar eindelijk weer beweging de goede kant op. nu nog 2 etentjes en een verjaardag dit weekend 😅. het is dat de feestvierders leuke mensen zijn en dat ik van ze hou. ik ben echt toe aan geen etentjes of festiviteiten.

79,7 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 11,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3544 kcal

Fett: 226,52g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 274,30g.   Frühstück: Dadel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Nootmuskaat, Cappuccino, Jumbo Wortel Julienne, Alpro Amandelmelk. Mittagessen: Cappuccino, Courgette, Puntpaprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, Mayonaise, Ekoplaza Geroosterde Groenten, Gouda of Edammer, Augurken. Abendessen: Slagroom, AH Chocolademousse Taart, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). mehr...