Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Saus Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Semangka, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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13529 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bunga claudya's Gewichtsverlauf
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