Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 169,26g.
Frühstück: Ирис Ирис Крепыш, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Ламбер Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш, Зеленый Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Киви, Зеленый Чай. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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