Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 94,03g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 208,69g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mozzarella di Bufala, Spinaci Cotti (da Freschi). Abendessen: Nutella Nutella, Noci, Melinda Mela Golden, Mandarancio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Snacks/Sonstiges: Cannolo Siciliano, Croissant o Cornetto, Mandorle. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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