Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 102,92g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 357,74g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Portakal, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Keçiboynuzu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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