Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3626 kcal
|
Fett: 139,61g | Eiw: 186,22g | Kohlh: 402,17g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Победа Шоколад Десертный 50%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, SPAR Йогурт Добруша. Mittagessen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Яичный Белок, Оливковое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Мистраль Гречка. Snacks/Sonstiges: Daim Cake, Coca-Cola Кола, Ikea Хот-Дог, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мерси Конфеты. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|