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94 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 236,80g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrata Gold Whey, Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado. Snacks/Sonstiges: Natural Life Biscoito Termogênico de Canela, Banana. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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