|
sepertinya harus berpikir ulang untuk mencapai tujuan 47. turun 5 kg saja kok sepertinya kurus bgt. aset aja sepertinya udah 5kg sendiri hehe.. kalo kempis gimana..
|
52,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 49,35g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Tahu Bacem, Alpukat. Mittagessen: Sambal Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Arnott's Good Time. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
jgn terpatok ke berat badan aja.tp lebih ke bentuk tubuhnya kak.
10 Jan 20 vom Mitglied: prinsessa_icha
|
Iyes.. makanya itu.. senjata utama adalah meteran hahaha... 🤣🤣🤣 konsen ke pembentukan yess.. percuma kurus kali kendor sana sini. Tapi susyeh pada prakteknya naikin massa otot.. 💪💪💪
13 Jan 20 vom Mitglied: lintang.kejora
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lintang.kejora's Gewichtsverlauf
|