Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yakult Leite Fermentado, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, DIA Manga Rosa. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde und 1 Minute, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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