Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 56,16g.
Mittagessen: Rabanetes, Alface Americana, Vagem Cozida. Abendessen: Tomates Cereja, Seara Apresuntado, Sadia Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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