Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2013
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96,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2118 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 392,30g.
Frühstück: Shredded Wheat, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Mittagessen: Fat Free Blueberry Yoghurt, symingtons, Apples, Pears, Tangerine, Bananas, Orange. Abendessen: Fat Free Forest Fruit Yoghurt, Cooked Chicken Breast Strips, Original Sweetcorn, Extra Light Mayonnaise, Farfalle. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Gold Blend, Granulated Sugar, Tap Water, Double Strength Orange Squash, Double Strength Orange Squash, Tap Water, 4 Finger Kit Kat, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Pepsi Max (600 ml), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 88,9 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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