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11-03-13
60.7 kg
grasa corporal: 23.5%
g. visc 3%
musculo 32,8%
IMC 20
estoy con retencion de liquido por que estoy tomando antinflamatorios por q me cai de la escalera! pero debo estar en 59 kg. ya empece la dieta d mantenimiento. voy a anotar por una semana o dos nomas para ver de no pasarme de las 1800 calorias que me recomendo la nutricionista.
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60,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: tostada gluten light, mermelada light, leche descremada, casancrem. Mittagessen: tomate, rucula, pechuga. Abendessen: mani, empanadas carne, pizza. Snacks/Sonstiges: salchichas light, ser con cereales, platano, granny. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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