Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 115,66g | Eiw: 215,00g | Kohlh: 22,38g.
Frühstück: 쇠고기 스테이크, 채끝살, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Mittagessen: 양배추, 큰 송이버섯 (구이). Abendessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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