Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Kelapa Kering, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nasi Kuning, Tempe Mendoan, Madurasa Madu, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Kepiting Panggang, Bakwan, Kue Lumpur. Abendessen: Kue Lumpur, Kue Mentega atau Gula, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat, Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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