Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯. Abendessen: 絹ごし豆腐, 牛もも, カキ. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, ジム筋トレ - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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