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akhir2 ini lagi mempertahankan bb aja, jd turunnya ga banyak hihi
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 148,89g.
Frühstück: Fitbar Chocolate, Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Saus Tiram, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Rujak Buah. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
mba,, gimana cara memulai diet ini, mohon infonya yaaa... 🙏🙏🙏
10 Jan 20 vom Mitglied: iqbal sifa
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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