Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 180,39g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Abendessen: Kentang Tumbuk, Tumis Buncis, Steak Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Milo Milo 3 In 1, Kopi, Kopi Latte, Apel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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