Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 275,78g.
VorFrühstück: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Frühstück: Варенье, Бабкины Семечки Семечки, Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебница Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Mittagessen: Прайм Стар Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, 3 Корочки Сухарики, Помидоры, Брынза, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом). mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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