Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 105,32g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
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Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
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Evet gerçekten mutluluk verici
11 Jan 20 vom Mitglied: Jale64
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