Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Помидоры, Чечевица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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sweedy1's Gewichtsverlauf
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