Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 127,40g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Weider High Protein Red Fruits. Mittagessen: Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alnatura Gemüsepfanne Toskana, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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