Lé87's Notizen, 11 Jan 20

Peso che mi lascia molto perplessa... A parte giorno 6,in cui tra l'altro ho fatto rientrare le calorie, questa settimana ho seguito la solita dieta e la solita routine, per non parlare del fatto che nella misurazioni delle pliche c'è stato solo un aumento nell'addome, mentre un miglioramento in generale e uno abbastanza importante nelle gambe!Cmq sarà una cosa momentanea, anche perché da lunedì il pt mi ha consigliato di scendere con i carbo per 3 settimane e continuare con il tipo di allenamento che sto facendo perché ha visto che, soprattutto per le gambe(mio cruccio), funziona! Vediamo come va, ma una cosa è sicura:mi mancherete carbo!! 😂😂

55,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2196 kcal

Fett: 69,45g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 280,08g.   Frühstück: Belbake Farina Integrale, Land Latte Scremato UHT. Mittagessen: Smarties Smarties , Nutella Nutella, Senfter Speck, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Maionese Cremosa, Kraft Ketchup Mato Mato, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Real Piada Tortilla di Grano. Abendessen: Patatine Fritte, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato al Latte, Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Smarties Smarties. mehr...