Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 234,89g.
Frühstück: Lukas Аркадия, Травяной Чай, Формула Смаку Хлеб с Отрубями, Руккола, Салат Айсберг, Casademont Хамон Серрано, Оливковое Масло, Яйцо. Mittagessen: АТБ Грейпфрут, Sandora Сок Овощной, Кичри. Abendessen: Арахисовая Паста, Сыр Бри, Кичри. Snacks/Sonstiges: Хурма, АТБ Грейпфрут, Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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