Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 158,59g | Kohlh: 96,79g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Abendessen: Frischkäse, Putenbrust Fleisch, SPAR Farmergemüse, Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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