Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 194,95g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 15,72g.
Frühstück: Bregott Bregott Laktosfri, Nutramino BCAA+, Salami, Lindroos Fiberhusk, Kung Markatta Ghee, Kokt Ägg, Risenta Mandelmjöl , Arla Herrgårds Ost. Abendessen: Bearnaisesås, Pestosås, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Coop Babyspenat. Snacks/Sonstiges: Smör, Risenta Mandelmjöl, Kokt Ägg, ICA Laktosfri Vispgrädde. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Spinning - 44 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Annajosse's Gewichtsverlauf
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