Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
88,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3758 kcal
|
Fett: 145,73g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 453,57g.
Frühstück: Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Grow Food Яичный Скрэмбл, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Mittagessen: Обычные Блины. Abendessen: Сгущенка, Рогачев Сгущенка. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриный Рулет, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|