Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 196,32g.
Frühstück: Зефир Пп, Гранат, Молоко (Цельное Молоко), Киви, Яблоко, Белоцерковский Творог 5%. Mittagessen: Груши, Блины на Молоке, Narsarab Гранатовый Соус , Лимон, Куриная Отбивная, Морковь, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Яблоко Зеленое, Корень Сельдерея, Рыба с Овощами. Abendessen: Тыквенная Каша, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Roshen Esmeralda Peanuts, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Картошка Печеная, Грецкие Орехи. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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