Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham. Mittagessen: Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Hollandse Aardbeien, De Beste Havermout. Abendessen: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Sonstiges: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham, Melkunie Protein Blueberry, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Jan 20 vom Mitglied: Yoo69
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Dank je wel! Ik weet niet 100% zeker of het klopt.
De 83 kilo wel, maar het startgewicht heb ik geschat omdat m'n weegschaal kapot is. Dit is gebaseerd op m'n kleding, hoe het zit.
Vanaf nu gaan de metingen kloppen. 😊😃
13 Jan 20 vom Mitglied: Heisenberg201
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Heisenberg201's Gewichtsverlauf
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