Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
60 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 76,06g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 105,86g.
Frühstück: الطماطم, زيتون زيتون اسود, زيت الزيتون, عيش بلدي مصري عيش بلدي مصري, خس خس, الخس, جبنة لايت جبنة لايت جرين لاند, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة. Mittagessen: فلافيلو مكرونه مسلوقه(بدون دهون), سلطة الخضر المختلطة, صوص السباغيتي بدون لحم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: زيتون زيتون اسود, عصير قصب, شيبسى شيبسى, لب سوري بذور عباد الشمس المحمصة, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marwa shoaeb's Gewichtsverlauf
|