b.ozgurkacar's Notizen, 11 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
75,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 12,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2020:
2791 kcal Fett: 92,74g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 391,30g.   Frühstück: Milföy, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). Mittagessen: Bakraç Ayran, Adana Kebap, Pirinç Pilavı. Abendessen: Fırında Patates, Spagetti, Fırında Köfte, Fırında Patates, Spagetti, Fırında Köfte, Kısır. Snacks/Sonstiges: Hurma, Patates Kızartması, Mücver, Poğaça. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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