Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 284,00g.
Frühstück: Black Tea, Honey , Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Sainsbury's Fruit & Nut Mix. Mittagessen: Goodfella's Stonebaked Thin Pepperoni. Abendessen: Yorkshire Pudding, Chicken Gravy (Dry) , Green Peas (Frozen) , Tesco Crispy Roast Potatoes , Co-Op Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Easy Peeler Satsuma, Marmite Marmite, Warburtons Seeded Batch (Large), Black Tea. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Wiggyjp's Gewichtsverlauf
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