Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
112,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 87,10g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 18,36g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Bacon, Ovo. Mittagessen: Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Abendessen: Óleo de Coco, Ovo, MuscleMeds Carnivor (35g), Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|