Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Patatesli Omlet, Ispanaklı Börek, Reçel Konserveleri, Kaymak, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Erişte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Islak Kek. mehr...
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821 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
700 gr yaklaşık 5000 kalori eder ki bunu 1 haftada verdiyseniz günde 700 kalori az aldığınızı gösterir. Bu arada laf lafı açıyor. Tanışmadık ben Hakan.😁🤗
12 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
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dilaratahincioğlu's Gewichtsverlauf
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