Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 12,56g.
Frühstück: Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Real Mayonnaise, Yellow Fin Tuna, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream, Splenda with Fiber, Natural Light Beer. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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