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주말 모임이어서 긴장 풀고 먹었더니 정말 너무 쉽게 늘었네 오늘부터 긴장하고 다시 식단관리 시작이다
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 287,16g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 찐빵. Mittagessen: 군고구마, 귤, 연세 우리콩 두유, 사과 (껍질 제외), 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Abendessen: 현미밥, 오징어볶음. Snacks/Sonstiges: 꽈배기, 귤, 꽃빵, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 물, 에스프레소 커피. mehr...
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1135 kcal
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Bewegung:
타바타 - 50 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 32 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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oopsoon's Gewichtsverlauf
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