|
해물찜 안먹었음 더내려갔을텐데 아꿉 ㅠ
|
52,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 95,77g.
Frühstück: 김치, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 닭가슴살, 토마토. Snacks/Sonstiges: 호두, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|