Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 239,63g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Bakpia, Melon, Pepaya, Buah Naga, Kerupuk Beras, Pisang Goreng. Mittagessen: Saus Tomat (Kalengan), Ikan Gurame, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Asinan, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Hoka Hoka Bento Takoyaki. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Rizki Rastafara's Gewichtsverlauf
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