Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
68,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 75,56g | Eiw: 154,79g | Kohlh: 261,05g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной , Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Barilla Макароны. Abendessen: Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Фруктовый Сад Сок Яблочный , Гречка Отварная, Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. Snacks/Sonstiges: Банан, Сушки, Лента Пирог с Вишней. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
бег 12 км /ч - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|