Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 56,20g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 113,54g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Курага, Кофемания Латте Матча, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Гречка Отварная. Abendessen: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Глобус Курага Шоколадная, Яичный Белок, Кабачки Жареные, Каждый День Перепелиные Яйца , Огурец (с Кожурой), Vici Королевские Креветки Очищенные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Протеиновый Батончик Клубника . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zaj4enok's Gewichtsverlauf
|